Ámate

Meditación
Paisajes volcánicos
Meditar es el arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor.
Duración
22 minutos
El amor es la energía que mueve al mundo y esta energía comienza con el amor hacia ti mismo.

Nos enseñaron a amar y a procurar al prójimo, pero pocas veces nos dijeron lo importante que es cuidarnos y amarnos a nosotros mismos.

A lo largo de esta meditación te guiaremos a encontrar tu amor propio, hacerlo consciente y a tenerlo presente en tu vida. Te sumergirás en un viaje interior para reconocer y cultivar un amor genuino hacia ti mismo, a través de un proceso de introspección y reflexión, ayudándote a deshacerte de autocríticas y negatividad.

Te conectarás con la esencia misma de quién eres, permitiendo que el amor propio florezca en tu corazón. Aprenderás a honrar tus logros, perdonar tus imperfecciones y nutrir tu bienestar mental y emocional. Esta meditación te brindará las herramientas para mantener el amor propio presente en cada aspecto de tu vida, trayendo una transformación profunda y duradera.

Convierte la autocompasión en una parte esencial de tu día a día y despierta una conexión con tu propio ser que te empoderará en todas tus interacciones y decisiones. No solo experimentarás un profundo sentido de amor y aceptación hacia ti mismo, sino que también desatarás una oleada de confianza y positividad en todos los aspectos de tu vida.

Abraza esta oportunidad de cultivar un amor propio sólido y auténtico que te acompañará en cada paso de tu viaje.

Beneficios de la meditación guiada:

  • Encuentra paz interior: Libérate del estrés y la ansiedad, y encuentra una sensación profunda de paz y serenidad en tu interior.

  • Aumenta la conciencia: Desarrolla una mayor comprensión de ti misma y de tus emociones, lo que te permitirá tomar decisiones más alineadas con tu verdadero ser.

  • Enfoca tu energía: Aprende a canalizar y enfocar tu energía de manera positiva, lo que te ayudará a alcanzar tus metas y objetivos con mayor determinación.

  • Mejora tu concentración: Fortalece tu capacidad para concentrarte en el presente y aumenta tu productividad en todas las áreas de tu vida.

  • Autodescubrimiento: Explora tu mundo interior y descubre nuevas facetas de tu ser que te llevarán a un crecimiento personal profundo y significativo.


Nuestra meditación guiada ha sido cuidadosamente diseñada para conducirte a través de visualizaciones relajantes y ejercicios de respiración consciente que te permitirán entrar en un estado de profunda conexión contigo mismo.

Permítenos ser parte de tu camino hacia el bienestar interior. Adquiere esta meditación y empieza a experimentar una vida más consciente y significativa.




LO QUE OPINAN USTEDES

Mariana Colores

Mariana Colores
La fotografía como herramienta para la conservación

¡Buenísimo el curso de fotografía para la conservación!

Me encanta el conocimiento técnico-fotográfico de Eduardo y el enfoque que le da a proyectos y metas personales, no me lo esperaba.

¡Se los recomiendo!

M

Mónica Murine Naime Mondragón
Paisajes Volcánicos

Durante el curso conocí más de mi cámara y de las diversas formas en las que la puedo utilizar para lograr resultados creativos, que coincidan con mi mirada y lo que busco expresar con ella. La fotografía es una forma de ver el mundo y entenderlo; que va más allá de la práctica manual y digital, aunque los controles de la cámara y herramientas de edición que aprendí a utilizar (desde cero), sin duda, nos demuestran grandes resultados que no solo terminan al apretar el disparador de la cámara. Sin embargo, con la práctica de capturar el mundo aprendí que con la fotografía, también me puedo conocer más a mi misma; la forma en la qué veo las cosas y el cómo las retrato.

La expedición me pareció una experiencia muy grata en la que puse, de forma más tangible, en práctica los conocimientos vistos previamente. Estar con el paisaje y la cámara es un campo lleno de oportunidades y perspectivas que se cruzan, y sobre todo poder compartir ese momento con los acompañantes y Eduardo, todos amantes de la fotografía, sin duda, se convierte en una experiencia de aprendizaje recíproco; agradable y más enriquecedora.

En las cascadas y cada momento que paramos a apreciar el paisaje y tomar fotos; es un paso atrás que tomamos para contemplar y lograr capturar el momento. En realidad mantener un momento la respiración, para quedarnos en el momento y formar parte de la comunidad de viajeros conscientes. Además, me parece excepcional la atención y paciencia que pone Eduardo en cada uno, definitivamente implica un reconocimiento a acciones que muestran que verdaderamente vale la pena tomar el curso con él. En lo personal, como estudiante de cine y comunicación me pareció bastante completo en cuanto a la atención durante la expedición; en el contenido previo teórico, pero necesario y posterior refiriéndome al de la realización de edición.

Mariana Colores

Mariana Colores
Parque Nacional El Chico

Na'at Expeditions me llevó a un curso de fotografía de paisaje y naturaleza en el Parque Nacional El Chico. ¡Aprendí muchísimo!

Extrañaba mucho sacar a pasear mi cámara y retarme para tomar una mejor foto. ¡Recomiendo al 100!

M

María Guadalupe Lira Rosales
Mundos diminutos

Tomé el taller de mundos diminutos y realmente superó las expectativas que yo tenía. Eran tres sesiones que se convirtieron en cuatro.

Eduardo fue un súper maestro en todo momento, en la práctica y en la edición. Además siento que ahora observo con más detalle, y estoy muy motivada para seguir tomando fotografías del mundo diminuto.

¡Muchas gracias!

J

Jessica Méndez
Parque Nacional El Chico

Visitar el "Parque Nacional El Chico" fue una experiencia totalmente diferente a lo que estoy acostumbrada a vivir. Poder salir del estrés de la ciudad para hundirme en la naturaleza fue realmente mágico. Caminamos horas por paisajes hermosos, contemplamos vistas en verdad majestuosas desde la Peña de la Muela y lo más increíble fue que tuvimos la suerte de que nos granizara (estando preparados es genial caminar bajo la lluvia en medio del bosque).

Durante todo el trayecto pude aprender diferentes técnicas fotográficas para detener por unos instantes el tiempo y capturar la magia del lugar en las fotografías que íbamos tomando.

P

Paola García
La fotografía como herramienta para la conservación

A lo largo del taller aprendí mucho sobre las dinámicas y pasos que se tienen que llevar a cabo antes y durante la toma de fotografías de fauna silvestre.

Asimismo, me di cuenta de lo importante que es difundir mensajes que enseñen a respetar y honrar a los animales y la naturaleza.



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